All Entries Tagged With: "Yürüyüş"

Selülit Egzersizleri

Fiziksel egzersizler, vücutta birikmiş zehirleri dışarı atmada ve selülitlerden kurtulmada önemli bir rol oynar. Yeteri kadar egzersiz yapmak, vücuttaki dolaşım bozukluğunu engeller ve vücut savunma mekanizmasının gelişmesine yardımcı olur. Ancak aşırı ve düzensiz egzersizler, vücuttaki zehri arttırmak gibi istenmeyen sonuçlar doğurabilir.
Selülit tedavisinin başlangıcında önerilen iki fiziksel aktivite şunlardır:
• Yürüyüş,
• Solunum egzersizleri.
Selülit tedavisinin ilk aşaması olan bu aktivitelerde bol miktarda temiz hava almak oldukça önemlidir. Ancak selülitlerden kurtulmak uzun zaman alır. Bu nedenle solunum egzersizleriniz ve yürüyüşleriniz sonucunu 3 – 4 ay içinde görebilirsiniz.