Selülit, cilt altında fazla sıvı ve toksin birikmesi ile birlikte kan dolaşımının yavaşlaması hatta durması sonucu meydana gelen bir cilt problemidir. Çok yağlı, tuzlu, konserve, fast food türü gıdalarla beslenmek, cilt altında toksin birikmesine ve yağ hücrelerinin büyüyerek cilde baskı yapmalarına, olayısıyla selülitin gözle görülür hale gelmesine sebep olur.

Vücudun mükemmel bir görüntüye kavuşması için aşağıdaki uygulamaları takip edebilirsiniz:

• Selülitlerden kurtulmak için öncelikle, günde 8 bardak su tüketimi ihmal edilmemelidir. İçilen su vücuttaki toksik maddelerin dışarıya atılmasında çok etkilidir.
• Selülitlerden ve fazla yağlardan kurtulmak adına yeme alışkanlıklarının  değiştirilmesi gerekir. Koruyucu madde içeren hazır gıdalar yerine bol yeşillik, taze sebze ve meyve içeren doğal gıdalar tercih edilmelidir.
• Selülitlerin ve yağların erimesinde en önemli faktörlerden birisi de egzersiz yapmaktır. Koşma, aerobik, bisiklete binme, açık havada tempolu yürüyüşler bunun için en uygun egzersiz hareketleridir.
• Selülit teavisinden en kısa sürede sonuç almak için kullanılacak Termal Sauna Şort, özel yapısı ve yanında ücretsiz olarak verilen Lut Gölü (Ölüdeniz) tuzu ile birlikte kan dolaşımının hızlanmasını ve toksik maddelerin terle birlikte vücuttan atılmasını sağlar.
• Selülitlerden ve fazla yağlardan kurtulmak için doğal uygulamalar tercih edilmelidir. Buna en güzel örnek ise, Lut Gölü (Ölüdeniz) tuzudur. Lut Gölü tuzu, ciltle temas ettiğinde içeriğindeki çeşitli mineraller sayesinde kan dolaşımını arttırır. Lut Gölü (Ölüdeniz) tuzunun içeriğinde şu etken maddeler bulunmaktadır :

Sodyum: Bilindiği gibi sodyum doğal bir antiseptiktir. (deniz tuzu ile gargara yapıldığında ağızdaki yaraların geçtiği bilinmektedir.)

Magnezyum: Magnezyum, hücre metabolizması için çok büyük öneme sahiptir. Birçok insan yüzündeki kırışıklıklar ve mimiklerin ortaya çıkardığı kıvrımları görünmez hale getirmek için magnezyum terapisi uygulamaktadır. Ayrıca magnezyum cildin detokslanması, daha temiz ve yumuşak hale gelmesinde çok etkilidir. Özellikle akne sorunu olanların problemleri ölü deniz tuzu ile çözülebilir.

Sülfür: Bakterilerin yok edilmesini sağlayan diğer bir antiseptik ise sülfürdür.

İyot: İyot; cildin nemlenmesinde, kırışıklıkların ortadan kaldırılmasında etkili olan bir anti-agingdir.

Bromit: Bromitin rahatlatıcı ve dokuları uyarıcı bir etkisi vardır.

Potasyum: Potasyum, cildin nem dengesini koruyarak, sağlıklı hücrelerin büyümesini sağlar.

Çinko: Çinko, aknelerin yok edilmesini ve cilt gözeneklerinin sıkılaşmasını ve cildin yumuşak olmasını sağlar.

Kalsiyum: Kalsiyum, cilt gözeneklerini temizler, cilt yüzyinde sağlıklı bağ dokuların gelişimini sağlar.

Bitüm: Bitüm doğal bir antiinflamatuvardır. Akne tedavisinde kullanılır.

Lut Gölü Tuzu hediyeli Termal Sauna Şort’u indirimli olarak almak için buraya tıklayın.

 Bu özel yazıda selülitlerinizden kurtulmak ve yeni selülit oluşumunu engellemek için 10 etkili öneri bulacaksınız.

1. Su Tüketimi

Hem vücudun genel sağlığı hem de selülitleri eritmek için günlük 7 – 8 bardak pH seviyesi 7.0 olan alakalik su tüketmek çok önemlidir. Saf su içmek selülitlere neden olan toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve vücut detokslanır. 

2. Yeme Alışkanlıklarının Düzenlenmesi

Yağlı, hayvansal protein içeren ve şekerli – unlu gıdalardan uzak durulmalı ve daha çok meyve, sebze ağırlıklı beslenilmelidir. Akşam yemeği geç saatlere bırakılmadan yenmeli ve sabah kahvaltısı mutlaka yapılmalıdır.

3. C Vitamini, Potasyum ve Sülfür Bakımından Zengin Yiyecekler

C Vitamin, potasyum ve sülfür açısından zengin yiyecekler tüketmek, zararlı maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

4. Alkol ve Kahve Tüketimi

Alkol ve kahve vücuttaki suyun azalmasına neden olduklarından uzak durulması gereken içecekler arsındadır. Özellikle alkol karaciğere zarar verir. Bu organın, vücudumuzun zararlı maddelerden arındırılması için ne kadar önemli olduğunu düşünürsek, alkol kesinlikle tüketilmemelidir.

5. Tuzlu Gıdalar

Tuz selülit oluşumunun ana sebeplerinden birisidir. Bu yüzden daha az tuz tüketmeye çalışılmalıdır.

6. Detoks

İdrar yollarının detoksu için bitki çayı içilmeli, özellikle ısırganotu tercih edilmelidir. Kuru erik, buğday filizi, keten tohumu da tavsiye edilir.

7. Oksijen

Doğal ortamda vakit geçirmek, temiz havada derin nefesler alıp yürüyüş yapmak, vücuda oksijen girmesini, dolayısı ile kan dolaşımının hızlanmasını ve toksinlerin atılmasını sağlar.

8. Egzersiz Yapmak

Metabolizmanın düzenlenmesi, toksinlerin atılması, daha sağlıklı ve sıkı bir vücuda sahip olmak için günde en az yarım saat egzersiz yapmak gerekir. Hareketsizlik, selülit oluşumunun en önemli faktörlerinden birtanesidir. Koşmak, açık havada tempolu yürüyüşler veya yüzmek tercih edilebilecek egzersizlerden bazılarıdır. 

9. Masaj

Masaj, lenfatik drenajı ve kan dolaşımını artırarak selülitleri azaltır. Masaj yaparken çok sert olmaya gerek yoktur. Bazen hafif dokunuşlar bile kan dolaşımını arttırmaya yeter. Çünkü selülitli tabaka cildin 3 – 5 mm. altındadır.

Ayrıca normal sıcaklıktaki duştan sonra, sorunlu bölgelere soğuk su tutulması kan dolaşımını hızlandırıp, hücre yenilenmesini ve selülitlerin azalmasını sağlar.

10. Stres

Stres, vücuttan atılması gereken yağ ve toksinleri muhafaza ederek, sadece selülit oluşumuna neden olmakla kalmaz, ayrıca kanser ve kalp rahatsızlıkları gibi ciddi hastalıkların oluşumunda da baş rol oynar. Bu yüzden sakin olmak, başta selülit olmak üzere birçok rahatsızlıktan uzak durmayı sağlar. Meditasyon, açık havada yapılan yürüyüşler ve yüzmek rahatlatıcı olabilir.