Su ile Selülit Tedavisi

Vücudun 3’te 2’sinin su ile kaplı olduğunu düşünürsek, suyun insan hayatındaki önemini daha iyi kavrayabiliriz. Vücut için bu kadar önemli bir sıvı olan suyun selülitlerin tedavisinde de kullanılması kaçınılmazdır.  Günlük 7 – 8 bardak su tüketiminin yanında, faydalı bitkilerle (deniz yosunu, at kuyruğu, sarmaşık,  at kestanesi vs..) yapılacak banyolar temizleyici özellikleri ile cilde tonik etkisi yaparlar. Örneğin, biberiye yağı – kan dolaşımını hızlandırır, ıtır çiçeği yağı – iyi bir tonik etkisine sahiptir ve ardıç yağı – organizmadaki sıvı dolaşımını artırır.

Burada, kolaylıkla uygulayabileceğiniz bir anti – selülit banyo reçetesini bulabilirsiniz:

• 5 damla tarçın yağı
• Yarım bardak ılık süt

Malzemeleri sıcak suyun içine boşaltıp suyu karıştırın. Bu suda 5 dakikadan fazla kalmanız önerilmez.  Daha sonra kan dolaşımını arttırmak için sorunlu bölgelerinizi soğuk suyla durulayarak duşunuzu tamamlayın.

Kan Dolaşımını Hızlandırmak

Vücudu ovmak kan dolaşımının hızlanmasına ve cildin görüntüsüne olumlu etki yapar. Banyoda bir kese, fırça ya da lifle vücudun sorunlu bölgelerinin yavaş hareketlerle ovulması, ölü derilerden kurtulmaya ve kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı olur. Keseleme işlemini yaparken cildinize zarar vermemeye özen gösterin. Normal sıcaklıkta yaptığınız banyoyu, sorunlu bölgelerinize soğuk su tutarak tamamlayın. Banyodan sonra problemli alanlara parmaklarınızla  yapacağınız 5 – 10 dakikalık masaj, selülitler üzerinde 2 kat daha olumlu etki yapacaktır.

Buradan, masaj yaparken kullanabileceğiniz bir anti – selülit masaj yağı tarifine ulaşabilirsiniz.

• Portakal yağı
• Buğday yağı
• Üzüm çekirdeği yağı
• Limon yağ
• Susam yağı
• Biberiye yağı

Malzemeleri temiz bir kabın içinde eşit miktarlarda karıştırıp masaj işlemine başlayabilirsiniz.

 Spor Yapmak

Yüzmek, selülitleri eritmek için yapılabilecek en iyi spordur. Mümkünse günde 20 dakikanızı bu spora ayırın ve 1 ay sonra vücunuzun genel görüntüsü ve selülitleriniz üzerindeki olumlu değişimi gözlerinizle görün. Koşmak ve açık havada yapılacak tempolu yürüyüşler, bisiklete binmek gibi egzersizler de selülitleri eritmek için etkili olacaktır.

Sauna

Sauna, organizmanın daha sağlıklı ve canlı hale getirilmesi, toksinlerin atılması ve selülitekarşı verilen mücadelede yeri doldurulamaz yöntemlerden birtanesidir.