Selülitlerinizden Kurtulmanız İçin 8 Etkili Öneri!

İşte size selülitlerinizden kurtulmak için 8 etkili öneri:

1.   Trans yağ içeren gıdalardan uzak durun

Trans yağ; bitkisel yağların yüksek basınç altında ısıtılması veya işlenmesi sonucunda elde edilen katı yağlara denir. Trans yağ ya da işlenmiş sebze yağlarının tüketilmesi, kadınların metabolizmalarının bozulmasına sebep olmaktadır.  Kızartmalar, margarinler, kek – pasta, salata sosları ve cips, kreker gibi hazır gıdalarda bulunan ve  yağ hücrelerini besleyip metabolizmayı bozan bu tür gıdalardan uzak durmakta yarar vardır.

2.   Doğal, işlenmemiş yağ kullanın

Herzaman doğal yağları seçiniz ve  yemeklerinizde ve salatalarınızda asla ucuz yağ kullanmayınız. Balık ve balık yağı, zeytin yağı, soya yağı gibi doymamış yağ asitlerini tercih etmenizde yarar vardır.

3.   Mineral yağ içeren losyonları kullanmayın

Çünkü piyasada petrokimyasal atıklardan elde edilen birçok mineral yağ içeren losyon vardır ve bunlar cildin sağlıklı besinleri emmesini engellemektedir.

4.   Lifli gıdaları tercih edin

Eğer lifli gıdalar yemiyorsanız ve selülit probleminiz varsa, belki yediğiniz gıdalar selülite neden oluyor olabilir. Lifli gıdalar yerine yağlı ve tuzlu gıdaları tercih etmeniz demek, bu gıdaların direkt olarak kalça ve basenlerinizdeki yağları beslemesi demektir. Lifli gıdalar içerden etki yaparak, vücudunuzdaki dolaşımı arttırmakta ve selülit görünümünü azaltmaktadır.

5.   Su içmeyi kesinlikle aksatmayın

Selülitlerinizden kurtulmak ve sağlıklı bir yaşam sürmek için su içmek hayati bir önem taşımaktadır. Günde içeceğiniz 2-2.5 litrelik su metabolizmanızı hızlandırmakta ve toksinlerin dışarı atılmasına yardımcı olmaktadır.

6.   Evden uzak tutun…

Alışveriş yaparken içeriğinde tam olarak ne olduğunu bilmediğiniz besinleri almamanızda yara vardır. Çünkü yüksek kalorili ve toksik madde içeren besinler, vücutta yağ hücrelerinin büyümesine ve yağ stoklanmasına yardımcı olmaktadır. İçeriğinde alkol, kafein, şeker olan ve her türlü gazlı içeceği (nescafe, kola..) mümkün olduğunca evinizden uzak tutun.  Bu bahsettiğim ürünler selülitin bir numaralı dostlarıdır. Yine sigara da içerdiği çeşitli toksik maddelerle, hem genel sağlık açısından hem de selülit açısından oldukça zararlı bir maddedir.

7.   Kendinizi şımartın..

İki haftada bir uğrayacağınız profesyonel masaj salonlarında hem stres atıp rahatlayabilir hem de kan dolaşımı ve lenf drenajını arttırarak selülitlerinizden kurtulabilirsiniz.

8.   Sadece natürel cilt ürünlerini kullanın

Bıçak altına yatmadan ya da içinde birsürü kimyasal madde barındıran ürünlere tonca para harcamadan önce, organik ürünlerle yağlarınızı eritmeyi deneyin.(organik masaj yağı gibi) Unutmayın vücudumuz için faydalı  ne varsa doğada vardır. Bundan dolayı natürel cilt ürünlerini tercih edin.