Bacaklardaki Selülitlerden Kurtulmanın Yolları

Dar pantolonlar, bacak bacak üstüne atmak, duruş bozuklukları, yüksek topuklu ayakkabılar giymek, hareketsiz masa başında oturmak gibi bayanların günlük hayatında uyguladığı birçok şey, dolaşım bozukluğuna neden olmakta ve dolayısı ile bacaklarda görülen selülitin en büyük etkenlerinden birini oluşturmaktadır. Çoğu zaman bayanları istedikleri gibi giyinmekten alıkoyan bacaklardaki portakal kabuğu görüntüsünü yok etmenin birçok yolu vardır. Fakat bunun kilo vermek kadar kolay bir iş olmadığını ve sabır gerektiren bir durum olduğunu bilmenizde yarar vardır.

Selülite Karşı Egzersiz Yapın

Öncelikle kilonuzu kontrol altına almak, yağ hücrelerinin küçülmesini, vücudun ve en önemlisi bacakların  sıkılaşmasını sağlamak için egzersiz yapmak çok önemlidir. Çünkü selülit, yağ hücrelerinin büyüyüp bulundukları bölgede deriye baskı yapması ile gözle görülür hale gelir. Hareketsizlik ve yaşın ilerlemesi ile sarkan deride selülit görüntüsü daha da yoğunlaşır. Selülitlerden kurtulmak için yapılabilecek en basit egzersiz günde yarım saat koşmaktır. Yüzmek, bisiklete binmek, aerobik yapmak, dans etmek de selülit üzerinde faydalı egzersizler arsındadır. Yaptığınız tempolu egzersizlerden sonra ter ile birlikte vücudunuzdaki toksinlerden kurtulur, daha sağlıklı ve sıkı bir vücuda sahip olmuş olursunuz. Ayrıca spor yapmak beyindeki mutluluk hormonlarını harekete geçirdiği için stresten uzaklaşıp rahatlamanızı da sağlayacaktır. Böylelikle başta selülit olmak üzere birçok ciddi rahatsızlığa neden olan stresin de kötü etkenlerinden kurtulmuş olursunuz.

Selülite Karşı Duş Fırçası Kullanın

Egzersizlerinizi tamamladıktan sonra yapacağınız duşta bir duş fırçası kullanın. Beşer dakika selülitli bacaklarınızı fırçalamak, bu bölgelerdeki kan dolaşımının artmasını sağlayacaktır. Yalnız burada cildinize çok zarar vermemeye özen gösterin. Duşunuzu tamamladıktan sonra, hücre yenilenmesini sağlamak için ayaklarınızdan başlayarak yukarıya doğru buz gibi su tutup bacaklarınızı şoklayın. Böylelikle bacaklarınızın daha diri bir hal aldığını hissedeceksiniz.

Selülite Karşı Masaj Yapın

Duşunuzu aldıktan sonra selülit kreminiz ya da sevdiğiniz bir losyon ile bacaklarınıza masaj yapmayı ihmal etmeyin. Masajla birlikte hem cildiniz nemlenir hem de kan dolaşımınız artar. Masajı yaparken el hareketlerinizin aşağıdan yukarıya doğru olmasına dikkat edin.

Selülite Karşı Yediklerinize Dikkat Edin

Selülite karşı bol miktarda yeşillik, sebze ve meyve tüketmek çok önemlidir. Fast food, konserve, dondurulmuş gıdalar, toksik madde içeren besinlerden ve sigara, alkol, kahve, gazlı ve şekerli içeceklerden uzak durun. Bunun yerine bitki çayları, taze sıkılmış portakal ve greyfurt suyu ya da diğer meyve ve sebzelerden hazırlayacağınız kokteylleri tercih edebilirsiniz.

Selülite karşı yukarıda belirtilen yöntemlerin hepsi birbirleri ile bağlantılı yöntemlerdir. Aralarından herhangi birini seçip uygulamak, selülitler üzerinde çok fazla etki yapmayacaktır.