Selülitlerden Kurtulmak

Vücuttaki kan dolaşımının öneminden dolayı egzersiz yapmak, selülitlerden kurtulmanın etkili bir yoludur. Ciltte portakal kabuğunu andıran çukurlu görünümün nedeni selülitlerdir. Alt ve üst derinin altında 3 adet yağ tabakası bulunmaktadır. Selülit, deri altı yağ tabakalarını geliştiren, dokularla çevrelenmiş bir yapıdır. Bu yapı, istenmeyen çukurlu görünüme ve bacaklarda ağrıya neden olur. Selülit bir hastalık değildir. Ancak, sağlıksız bir cilde sahip olmanın belirtisidir.

Selülitin Nedenleri

• Östrojen hormonunun, göğüs kenarlarındaki, bacaklardaki ve kalçalardaki yağ hücrelerinin büyümesine neden olması; projesteron hormonunun (yumurtalıkta bulunan ve hamileliğe tesiri olan bir hormon)  vücuttaki suyu koruması,
• Ergenlik, hamilelik veya menopoz döneminde gerçekleşen hormonal değişiklikler,
• Doğum kontrol hapları kullanımı,
• Vücuttaki herhangi bir fiziksel değişiklik,
• Egzersiz yapmamak,
• Zayıf kan damarları, hassas hormonlar ve yağ hücreleri,
• Hamilelik süresi boyunca sık sık idrarını tutma, selülit oluşumunun nedenlerindendir.

Selülitin çoğunlukla bayanlarda bulunması,  biraz haksızlık gibi geliyor. Ancak bazen çikolata gibi tatlılara olan düşkünlük yüzünden selülitleri kendiniz davet etmiş oluyorsunuz. Gerçekten selülitlere etkili, evde kolay uyulanabilir bir tedavi istiyorsanız, bunun için en uygun çözüm diyet yapmaktır. Bu demek oluyor ki; kilo yapan, şekerli ve yağlı yiyeceklerden kendinizi mahrum etmeniz gerekiyor. Mümkün olduğu kadar taze sebze ve meyve tüketmek, selülitlerden kurtulmanıza yardımcı olur.

Ne yazıkki selülitlerden kurtulmak için en sevilmeyen tedavi yöntemi diyet yapmaktır. Ancak diyet yapmak, selülitlerden kurtulmanın ve selülitleri yoketmenin en etkili yöntemlerinden biridir. Üstelik yalnızca selülitlerden kurtulmanıza değil, sağlıklı bir yaşama kavuşmanıza da yardımcı olur. En etkilisi aerobik olan, tempolu koşu, yürüyüş gibi egzersizler de selülitlerden kurtulmak için oldukça önemli yöntemlerdir. Bu egzersizler de diyetler gibi yalnızca selülitlerden kurtulmanıza değil, aynı zamanda düzgün, sağlıklı, diri bir vücuda sahip olmanıza katkıda bulunur.  Herşeye rağmen selülitlerden kurtulmak çaba sarfettiren ve uzun zaman alan bir süreçtir.