All Entries in the "Selülit" Kategori
Selülitlerden Kurtulmak
Vücuttaki kan dolaşımının öneminden dolayı egzersiz yapmak, selülitlerden kurtulmanın etkili bir yoludur. Ciltte portakal kabuğunu andıran çukurlu görünümün nedeni selülitlerdir. Alt ve üst derinin altında 3 adet yağ tabakası bulunmaktadır. Selülit, deri altı yağ tabakalarını geliştiren, dokularla çevrelenmiş bir yapıdır. Bu yapı, istenmeyen çukurlu görünüme ve bacaklarda ağrıya neden olur. Selülit bir hastalık değildir. Ancak, sağlıksız bir cilde sahip olmanın belirtisidir.
Termal Sauna Şort ve Lut Gölü Tuzu
Selülit, cilt altında fazla sıvı ve toksin birikmesi ile birlikte kan dolaşımının yavaşlaması hatta durması sonucu meydana gelen bir cilt problemidir. Çok yağlı, tuzlu, konserve, fast food türü gıdalarla beslenmek, cilt altında toksin birikmesine ve yağ hücrelerinin büyüyerek cilde baskı yapmalarına, olayısıyla selülitin gözle görülür hale gelmesine sebep olur.
Selülit ve Çatlaklardan Kurtulmak İçin Evde Yapabileceğiniz Krem Reçeteleri
Selülitler ve çatlaklar üzerinde etkili çeşitli kremler vardır. Günümüzde cilt çatlaklarını önlemek ve iyileştirmek için kolajen ya da elastini; C vitamini (askorbik asit), bakır peptit, kakao yağı, E vitamini ile birleştirmeye teşvik eden ürünler bulunabilir.
A vitamini ya da retinol, kolajen üretimini arttırdığı, cildi daha sağlıklı ve genç hale getirdiği düşünülen diğer etken maddelerdir. Çatlak tedavisinde kullanılan A vitamini, yeni cilt hücrelerinin oluşmasını sağlayarak cildi daha sağlıklı hale getirir.
Selülitsiz Bir Vücut İçin 5 Bölümden Oluşan Ağırlık Kaldırma Egzersizleri
Yazın bikinileriyle güzel görünmek isteyen bayanlar, selülitlerinden kurtulmak için oldukça fazla çaba gösterirler. Selülite neden olan fazla yağlar, çukurlu bir görünüme neden olur. Bu yağların %70’ini diyet listenizde bulunan sebze, meyve ve tahıllar yakmaktadır. Arta kalan %30’luk kısım ise, egzersizler tarafından yakılır. 5 ağırlık kaldırma egzersizi, vücuttaki fazla yağların hızlı bir şekilde yakılmasını sağlayacak ve size kısa sürede etkili sonuçlar verecektir. Bunun nedeni, bu egzersizlerin kasları ayrı ayrı değil, büyük bir grup halinde bir arada çalıştırmasıdır. Bu da, kısa sürede daha fazla kalorinin yakılmasını ve kas yapımını sağlar.
Selülit ve Selülit Tedavisi
Selülit, genellikle bayanların kalça ve basen bölgelerinde bulunan,yaş ilerledikçe daha kötü bir hal alan, bulunduğu bölgeye portakal kabuğu görünümü veren bir cilt problemidir. Bunun nedeni yağların, cilt tabakalarına düzensiz olarak dağılmasıdır
Selülitlerden Kurtulmanın Doğal Yolları
Birçok bayan bikini giydiği zaman bacak, kalça, karın ve basen bölgelerinde selülit bulunduğu için kendisini kötü hisseder. Selülit, esnek liflerin anormal kalıpları ve alt deri tabakasında bulunan kolajen tarafından oluşur. Aynı zamanda insan vücudundaki doku bozuklukları da bunu tetikler. Ortalama olarak her 10 bayandan 9’unda selülit bulunmakta ve bir çoğu selülitlerden kurtulmanın yollarını tam olarak bilmemektedir. Birçok bayan; televizyonlarda ve dergilerde yer alan mankenlerin, aktrislerin sahip olduğu gibi sıkı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak ister. Bazı selülitli bayanlar, selülitlerden kurtulmak için diyetler uygulamış, bunun sonucunda kilo vermiş, ancak selülitlerinden kurtulamamıştır. Selülitlerden kurtulmanın doğal ve etkili yolları için aşağıdaki yöntemleri takip edin.
En İyi Selülit Diyeti ve Selülit Kremi
Selülit, birçok genç ve yetişkin bayanda, hatta bazı erkeklerde bile görülen bir cilt problemidir. Bu problem genel olarak dünya çapında milyonlarca kadının vücudunu esir almıştır. Selülitleriniz varsa, bu durumda kesinlikle kendinizi yalnız hissetmeyin. Haydi, bu durumdan kurtulmanın daha fazla yollarını arayalım!
Selülitlerden ve Çeşitli Cilt Sorunlarından Kurtulmak İçin Doğal Reçeteler
Bütün dünyada doğal yaşama yönelik uygulamaların başlamasıyla birlikte, kozmetik sektörü de bundan pay alabilmek için piyasaya meyve ve sebze özleri içeren ürünler çıkarmaya başladı. Doğal yöntemleri kullanmak adına thalassotherapy (deniz suyu ve deniz etkenleri ile tedavi) uzmanları yeni programlar yapmaya, çeşitli bitki ve minerallerden yararlanmaya devam etmektedir. Bunun yanında, güzellik endüstrisinin göbeğine baktığımızda birçok eski, etkili güzellik tarifinin orada bulunduğunu görürüz. Meyve ekstreleri, çiçek yağları, konsantre edilmiş bitki kökleri, baharatlar gibi sağlık ve güzellik konusunda bize fayalı olan birçok ürün eski çağlardan beri kullanılagelmiştir. Bu yazımızda, çeşitli cilt sorunlarınıza karşı evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz doğal tarifleri bulabilir, modern SPA salonlarını evinize taşıyabilirsiniz.
Selülitlerden Kurtulmak İçin Ballı Masaj
Ballı masaj, selülitlerden kurtulmak için yapılabilecek en iyi masaj yöntemlerinden birisidir. Yaşları birbirinden farklı bayanların deneyip başarılı oldukları bu yöntem, vücudun toksik atıklardan temizlenmesinde ve bacakların kan dolaşımının artırılıp sıkılaşmasında oldukça etkilidir.
Hamilelik ve Selülit
Hamilelik, bir bayanın yaşayabileceği en mucizevi deneyimlerden birisidir ve anne adayı için birçok değişikliği de beraberinde getirir. En belirgin değişikliklerden birisi iştahın açılması ile birlikte meydana gelen kilo alımıdır. Değişen hormonların etkisi ve kilo alımı ile vücutta görülen değişikliklerden birtanesi de selülit oluşumundaki artıştır.
Selülit, özellikle kalça ve bacaklar gibi kaba etlerin bulunduğu bölgelerde portakal kabuğu gibi bir görüntüye sebebiyet verir. Bayanları bu çirkin ve sağlıksız görüntüden kurtarmak için geliştirilmiş bir mucize yoktur. Selülitlerden kurtulmak için uygulanması gereken üç şey; diyet, egzersiz ve uygun bir krem yardımı ile sorunlu bölgeye yapılan masajdır.
Fakat hamilelik süresince anne adayı çok hassastır ve vücuduna çok iyi bakılması gerekir. Bu yüzden diyet ve sıkı egzersiz bebeğin sağlığına ve hamileliğin gidişatına olumsuz etkiler yapabilir. Selülit tedavisi için normal bayanlara uygulanan mezoterapi, karboksiterapi, vakumterapi gibi yöntemler de hamile bir bayana önerilmez.
Etkili Selülit Tedavi Yöntemleri
Selülit, tıptaki adıyla hidrolipodistrofi cildin alt tabakasında yağ ve su birikmesi ile kan dolaşımının azalması hatta tamamen durması sonucu meydana gelen bir cilt rahatsızlığıdır. Bu sorundan kurtulmak düşünüldüğü kadar kolay değildir. Selülitlerden kurtulmak için mutlaka egzersiz yapılmalı, bol sebze – meyve tüketilmeli ve sorunlu bölgeye masaj yapılmalıdır. Bunun yanında tıp dünyasındaki bazı gelişmelerden de yararlanılarak daha çabuk sonuca ulaşmak mümkündür.
Selülit Egzersizleri
Egzersiz yapmak, selülitlerden kurtulmanın en iyi yollarından biridir. Egzersiz yapmak; vücuttaki fazla yağların yakılmasına, cildin sıkılaşmasına ve selülitin neden olduğu çukurlu görünümün yok olmasına katkıda bulunur.
Endermoloji (LPG) Nedir?
LPG Endermolojisi, emme ve dönme hareketine dayalı bir masaj aleti ile bölgesel yağların ve selülitlerin yok edilmesinde kullanılan ve cerrahi olmayan bir tedavi yöntemidir. Endermoloji (LPG), etkinliği klinik testlerle kanıtlanmış ilk Amerikan FDA onayını alan selülit tedavi yöntemidir.
Bu yöntemde karın, kalça, basen ve bacaklar gibi yağlanmaya ve selülit oluşumuna müsait bölgeler tedavi edilebilir. Tedaviden önce vücuda naylon çorap giydirilir ve masaj işlemine başlanır.
Selülite Karşı Masaj Ve Yumuşatma
Selülitlerden kurtulmak için diyet ve egzersizden sonra selülitli bölgelere yapılan masaj, istenilen sonuca çok daha çabuk ulaşmanızı sağlar. İyi masaj yapmak, teknik ve beceri gerektirir. Selülite karşı masaj yaparken dikkat edilecek hususlardan birisi sert hareketlerden kaçınmaktır. Selülit tedavisinde kan dolaşımını hızlandırmak gerekir ve bazen küçük dokunuşlar bile kan dolaşımının harekete geçmesi için yeterlidir. Sert hareketler vücudun rahatlamasına değil daha çok kasılmasına ve strese neden olur. Stres de selülitin en büyük dostlarından birisidir. Çünkü stresli bir vücutta toksinler dışarı atılmak yerine tutulur.
Selülit Tedavisinde Mezoterapi (Mesotherapy)
Son yılların en popüler selülit tedavi yöntemlerinden biri olarak tanıtılan mezoterapi (mesotherapy), 1952 yılında Fransa’da ortaya çıkmış ve Amerikada’da yaygın hale gelmiştir. Liposakşına (liposuction) alternatif olarak düşünülebilecek mezoterapi (mesotherapy) cerrahi olmayan kozmetik ilaç tedavisidir.
Selülitlerden Kurtulmak İçin Egzersiz
Selülit; ergenlikten sonra hem kadınlarda, hem de erkeklerde var olan bir problemdir. Genellikle vücutta, yağların depolandığı bacak, kalça ve basen bölgelerinde yer alır. Marketlerde selülite karşı etkili olduğu iddia edilen krem ve losyonlar gibi birçok pahalı ürünler bulunmaktadır. Bunların bir kısmı gerçekten etkili olsa da, selülitlerden kurtulmanın en iyi yolu egzersiz yapmaktır.
Bacaklardaki Selülitlerden Kurtulmanın Yolları
Dar pantolonlar, bacak bacak üstüne atmak, duruş bozuklukları, yüksek topuklu ayakkabılar giymek, hareketsiz masa başında oturmak gibi bayanların günlük hayatında uyguladığı birçok şey, dolaşım bozukluğuna neden olmakta ve dolayısı ile bacaklarda görülen selülitin en büyük etkenlerinden birini oluşturmaktadır. Çoğu zaman bayanları istedikleri gibi giyinmekten alıkoyan bacaklardaki portakal kabuğu görüntüsünü yok etmenin birçok yolu vardır. Fakat bunun kilo vermek kadar kolay bir iş olmadığını ve sabır gerektiren bir durum olduğunu bilmenizde yarar vardır.
Liposakşın (Liposuction)
Lipoplasti (lipoplasty) olarak da bilinen “Liposakşın (liposuction)” insan vücudunun çeşitli bölgelerindeki birikmiş yağları yok etmek için uygulanan bir plastik cerrahi yöntemidir. Liposakşının (liposuction) en çok uygulandığı bölgeler; karın, kalça, basenler, bacaklar, kol arkaları ve gıdı – boyun bölgesi olarak sayılabilir.
Çeşitli faktörler, bir seansta alınacak yağ miktarını sınırlandırabilir. Doğru karar hastanın muayenesinen sonra, doktor tarafından verilir. Aşırı yağ alımının çeşitli olumsuz etkileri vardır. Çok fazla yağ çekilen hastaların cildinde çökme ve yumrular meydana gelebilmektedir.
Liposakşın (liposuction) kilo vermek yerine bölgesel fazlalıkların yok edilmesinde kullanılan bir yöntemdir. Fakat sonuca bakıldığında vücut sanki kilo vermiş gibi bir görünüm kazanır. Bu prosedür uygulanırken, genel ya da local anestezi yapılabilir. Anestezi seçiminde sağlıklı karar vermek için hem nekadar doku kaybedileceğine, hem de hastanın genel sağlık durumuna bakılır. Hastanın vücut sağlığı açısından bir sorunu olmaması ve ameliyat öncesi ve sonrasındaki birkaç ay sigara kullanmaması idealdir.
Selülit Egzersizleri
Fiziksel egzersizler, vücutta birikmiş zehirleri dışarı atmada ve selülitlerden kurtulmada önemli bir rol oynar. Yeteri kadar egzersiz yapmak, vücuttaki dolaşım bozukluğunu engeller ve vücut savunma mekanizmasının gelişmesine yardımcı olur. Ancak aşırı ve düzensiz egzersizler, vücuttaki zehri arttırmak gibi istenmeyen sonuçlar doğurabilir.
Selülit tedavisinin başlangıcında önerilen iki fiziksel aktivite şunlardır:
• Yürüyüş,
• Solunum egzersizleri.
Selülit tedavisinin ilk aşaması olan bu aktivitelerde bol miktarda temiz hava almak oldukça önemlidir. Ancak selülitlerden kurtulmak uzun zaman alır. Bu nedenle solunum egzersizleriniz ve yürüyüşleriniz sonucunu 3 – 4 ay içinde görebilirsiniz.
Selüliti Önlemek İçin 10 Etkili Öneri
Bu özel yazıda selülitlerinizden kurtulmak ve yeni selülit oluşumunu engellemek için 10 etkili öneri bulacaksınız.
1. Su Tüketimi
2. Yeme Alışkanlıklarının Düzenlenmesi
3. C Vitamini, Potasyum ve Sülfür Bakımından Zengin Yiyecekler
4. Alkol ve Kahve Tüketimi
5. Tuzlu Gıdalar
6. Detoks
7. Oksijen
8. Egzersiz Yapmak
9. Masaj
10. Stres
Selülite Karşı Basit Bir Yemek Tarifi
Sebzeleri normal büyüklükte doğrayıp yeteri kadar su koyun. Sebzeler haşlanırken, çok az soya yağı ile kızdırdığınız tavada, doğranmış tavuk göğsünü biraz pişirdikten sonra küp küp doğradığınız soğanları da tavaya ekleyip pişirme işlemine devam edin. Servis tabağına haşlanmış sebzeleri alın ve üzerine kavrulmuş tavuk göğsünü ilave edin. İnce ince kıydığınız bir demet maydonozu yemeğin üzerine ekleyin ve servis yapın.
Selülit Maskesi
Malzemeler:
• Kırmızı biber, alfalfa tozu (yonca, kabayonca), rezene tohumu tozu, zencefil kökü tozu, papatya, zencefil ya da lavanta bitkisi. (1 ‘er fincan)
• 1 fincan epsom tuzu
• 1 – 2 fincan kil
• 2 fincan kaynar su
Hazırlanışı:
Bütün malzemeleri kaynamış suyun içine boşaltıp iyice karıştırın. Karışım çok yoğun olmamalı. Bu yüzden gerekirse daha fazla su ekleyebilirsiniz.
Maskeyi problemli bölgelerinize sürün(çok kalın ya da çok ince olmasın). Daha sonra bir streç ya da naylonla maskeli bölgeleri sarın. 1 saat bekleyin ve sıcak suyla yıkayın. Duşu problemli bölgelerinize soğuk su tutarak bitirin. Duştan sonra nemlendirici bir losyonla cildinize masaj yapın.
Öneriler:
• Selülit maskesini uygulamadan önce bir kese yardımı ile ölü derilerinizden kurtulun ve sıcak banyo ile gözeneklerinizin açılmasını sağlayın.
• Selülit maskesini yapmadan önce en az 2 bardak su için. Maskeden sonra da bol su tüketimini ihmal etmeyin.
• Yağlı, tuzlu, kafeinli, gazlı yiyecek ve içeceklerden uzak durun.
Selülite Karşı Egzersiz Yapmak
Bayanların birçoğu, vücutlarında bulunan selüliti yok etmek için çeşitli yöntemler uygulamak ister. Çok yaygın olmamasına karşın, selülit üzerinde en etkili yöntemlerden biri de egzersiz yapmaktır. Egzersiz yapmak, selülitlerin gözle görülür bir biçimde azalmasını sağlamakla kalmayıp, vücudun genel sağlığı açısından da mucizevi etkiler yaratıyor. Bütün bu olumlu taraflarına rağmen, bayanların birçoğu ne yazık ki egzersiz yapmayı sevmiyor.
Basit Selülit Reçetesi
Malzemeler:
• 1 fincan zeytinyağı
• 1 fincan ılık su
• 1 fincan deniz suyu
Malzemeleri karıştırdıktan sonra selülitli bölgelerinize aşağıdan yukarıya doğru masaj yaparak uygulayın. İşlem bittikten sonra sıcak suyla problemli bölgeyi yıkayıp, soğuk su ile şoklama yaparak duşu tamamlayın. Daha sonra bir losyonla masaj yapın.
Selülitin Nedenleri Ve 3 Etkili Tedavi Yöntemi
“Selülit” olarak adlandırılan deri altında depolanmış yağ tabakaları, vücutta kötü bir görünümün oluşmasına neden olur. Selülit, bayanlarda ve erkeklerde portakal kabuğu gibi çukurlu bir görünüm oluşturduğu için onların kendilerine olan güvenlerini yitirmelerine neden olur. Selülit, gençlere oranla yetişkin bayanlarda daha sık görülür. Ancak son zamanlarda, genç ve zayıf insanlarda da selülit görülmektedir. Bir çok kişi, selülitlerinden kurtulmak için doktoruna danışmaktansa, arama motorlarında selülit tedavi yöntemleri ile ilgili bilgilere ulaşmayı tercih etmektedir.
Selülit Hakkında Yanlış Bilinenler
Herkes selülitten nefret eder. Ancak çok az sayıda insan bu problemle başa çıkabilmektedir. Neden? Çünkü selülit hakkındaki yanlış bilgi ve düşünceler nesilden nesile aktarılmaktadır. Vücudunuzdaki çirkin portakal kabuğu görüntüsünden kurtulmak için öncelikle selülit hakkında yanlış bilinenleri okuyun ve bu düşünceleri kafanızdan atın!
Doğal Selülit Tedavisinde 5 Adım
Doğal selülit tedavi yöntemleri mi arıyorsunuz? Aşağıda beş adım olarak verilen doğal selülit tedavi yöntemini uyguladığınız takdirde, selülit probleminiz kesinlikle tekrarlamayacak şekilde ortadan kalkacaktır.
Selülit Tedavisinde Yoğurt Takviyesi
İçeriğindeki vitamin ve mineraller (vitamin B, kalsiyum, fosfor, iyot) sayesinde selülite karşı mükemmel etkilere sahip olan yoğurt, gün içerisinde tek başına ya da yemeklerle tüketebileceğimiz bir besin kaynağıdır.
Selülit Kremlerinde Bulunan A Vitamini ve Kafeinin Selülite Etkileri
Bugünün dünyası oldukça hızlı bir şekilde değişmekte ve hayatımızı kolaylaştırmaktadır. Genellikle bayanların ilgi odağı olan güzellik dünyası da bu hızlı değişimden etkilenmektedir. Artık bayanların çoğu, selülit tedavi yöntemlerini çok iyi bilmektedir.
Bayanlar İçin Evde Uygulanabilecek Selülit Tedavi Yöntemleri
Selülitli bir bayansanız, selülitlerden kurtulmanın yollarını mutlaka daha önce araştırmışsınızdır. Evde uygulanabilecek selülit tedavi yöntemleri hakkında daha fazla bilgi edinmek istediğinize göre, durumunuz çokta iyi değil. Neyse ki, bu tedavi yönteminin 3 basit adımını kavrayarak selülitlerinizden kurtulabilirsiniz. Selülitsiz bir yaşam istiyorsanız, ilk adımdan başlayarak aşağıdaki adımları izleyin!
