Author Archive for Zeynep Lüleci
Termal Sauna Şort ve Lut Gölü Tuzu
Selülit, cilt altında fazla sıvı ve toksin birikmesi ile birlikte kan dolaşımının yavaşlaması hatta durması sonucu meydana gelen bir cilt problemidir. Çok yağlı, tuzlu, konserve, fast food türü gıdalarla beslenmek, cilt altında toksin birikmesine ve yağ hücrelerinin büyüyerek cilde baskı yapmalarına, olayısıyla selülitin gözle görülür hale gelmesine sebep olur.
Selülit ve Çatlaklardan Kurtulmak İçin Evde Yapabileceğiniz Krem Reçeteleri
Selülitler ve çatlaklar üzerinde etkili çeşitli kremler vardır. Günümüzde cilt çatlaklarını önlemek ve iyileştirmek için kolajen ya da elastini; C vitamini (askorbik asit), bakır peptit, kakao yağı, E vitamini ile birleştirmeye teşvik eden ürünler bulunabilir.
A vitamini ya da retinol, kolajen üretimini arttırdığı, cildi daha sağlıklı ve genç hale getirdiği düşünülen diğer etken maddelerdir. Çatlak tedavisinde kullanılan A vitamini, yeni cilt hücrelerinin oluşmasını sağlayarak cildi daha sağlıklı hale getirir.
Selülit ve Selülit Tedavisi
Selülit, genellikle bayanların kalça ve basen bölgelerinde bulunan,yaş ilerledikçe daha kötü bir hal alan, bulunduğu bölgeye portakal kabuğu görünümü veren bir cilt problemidir. Bunun nedeni yağların, cilt tabakalarına düzensiz olarak dağılmasıdır
Hangi Şifalı Bitki Hangi Hastalığa İyi Geliyor?
Eski çağlardan beri çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılan şifalı bitkiler, günümüzün modern dünyasında da alternatif tıp yöntemleri olarak varlıklarını sürdürmektedirler. Hernekadar doğal olsalar da yabani otların rastgele kullanımı sağlığa zarar verebileceğinden, bu otları tüketmeden önce dikkatli olmakta fayda vardır (zehirli mantarların öldürücü etkisi gibi). Aşağıda hangi şifalı bitkinin hangi hastalıklara iyi geldiğini bulabilirsiniz. Ancak bu bitkileri kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.
Selülitlerden ve Çeşitli Cilt Sorunlarından Kurtulmak İçin Doğal Reçeteler
Bütün dünyada doğal yaşama yönelik uygulamaların başlamasıyla birlikte, kozmetik sektörü de bundan pay alabilmek için piyasaya meyve ve sebze özleri içeren ürünler çıkarmaya başladı. Doğal yöntemleri kullanmak adına thalassotherapy (deniz suyu ve deniz etkenleri ile tedavi) uzmanları yeni programlar yapmaya, çeşitli bitki ve minerallerden yararlanmaya devam etmektedir. Bunun yanında, güzellik endüstrisinin göbeğine baktığımızda birçok eski, etkili güzellik tarifinin orada bulunduğunu görürüz. Meyve ekstreleri, çiçek yağları, konsantre edilmiş bitki kökleri, baharatlar gibi sağlık ve güzellik konusunda bize fayalı olan birçok ürün eski çağlardan beri kullanılagelmiştir. Bu yazımızda, çeşitli cilt sorunlarınıza karşı evde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz doğal tarifleri bulabilir, modern SPA salonlarını evinize taşıyabilirsiniz.
Selülitlerden Kurtulmak İçin Ballı Masaj
Ballı masaj, selülitlerden kurtulmak için yapılabilecek en iyi masaj yöntemlerinden birisidir. Yaşları birbirinden farklı bayanların deneyip başarılı oldukları bu yöntem, vücudun toksik atıklardan temizlenmesinde ve bacakların kan dolaşımının artırılıp sıkılaşmasında oldukça etkilidir.
Hamilelik ve Selülit
Hamilelik, bir bayanın yaşayabileceği en mucizevi deneyimlerden birisidir ve anne adayı için birçok değişikliği de beraberinde getirir. En belirgin değişikliklerden birisi iştahın açılması ile birlikte meydana gelen kilo alımıdır. Değişen hormonların etkisi ve kilo alımı ile vücutta görülen değişikliklerden birtanesi de selülit oluşumundaki artıştır.
Selülit, özellikle kalça ve bacaklar gibi kaba etlerin bulunduğu bölgelerde portakal kabuğu gibi bir görüntüye sebebiyet verir. Bayanları bu çirkin ve sağlıksız görüntüden kurtarmak için geliştirilmiş bir mucize yoktur. Selülitlerden kurtulmak için uygulanması gereken üç şey; diyet, egzersiz ve uygun bir krem yardımı ile sorunlu bölgeye yapılan masajdır.
Fakat hamilelik süresince anne adayı çok hassastır ve vücuduna çok iyi bakılması gerekir. Bu yüzden diyet ve sıkı egzersiz bebeğin sağlığına ve hamileliğin gidişatına olumsuz etkiler yapabilir. Selülit tedavisi için normal bayanlara uygulanan mezoterapi, karboksiterapi, vakumterapi gibi yöntemler de hamile bir bayana önerilmez.
Etkili Selülit Tedavi Yöntemleri
Selülit, tıptaki adıyla hidrolipodistrofi cildin alt tabakasında yağ ve su birikmesi ile kan dolaşımının azalması hatta tamamen durması sonucu meydana gelen bir cilt rahatsızlığıdır. Bu sorundan kurtulmak düşünüldüğü kadar kolay değildir. Selülitlerden kurtulmak için mutlaka egzersiz yapılmalı, bol sebze – meyve tüketilmeli ve sorunlu bölgeye masaj yapılmalıdır. Bunun yanında tıp dünyasındaki bazı gelişmelerden de yararlanılarak daha çabuk sonuca ulaşmak mümkündür.
Endermoloji (LPG) Nedir?
LPG Endermolojisi, emme ve dönme hareketine dayalı bir masaj aleti ile bölgesel yağların ve selülitlerin yok edilmesinde kullanılan ve cerrahi olmayan bir tedavi yöntemidir. Endermoloji (LPG), etkinliği klinik testlerle kanıtlanmış ilk Amerikan FDA onayını alan selülit tedavi yöntemidir.
Bu yöntemde karın, kalça, basen ve bacaklar gibi yağlanmaya ve selülit oluşumuna müsait bölgeler tedavi edilebilir. Tedaviden önce vücuda naylon çorap giydirilir ve masaj işlemine başlanır.
Selülit Tedavisinde Mezoterapi (Mesotherapy)
Son yılların en popüler selülit tedavi yöntemlerinden biri olarak tanıtılan mezoterapi (mesotherapy), 1952 yılında Fransa’da ortaya çıkmış ve Amerikada’da yaygın hale gelmiştir. Liposakşına (liposuction) alternatif olarak düşünülebilecek mezoterapi (mesotherapy) cerrahi olmayan kozmetik ilaç tedavisidir.
Bacaklardaki Selülitlerden Kurtulmanın Yolları
Dar pantolonlar, bacak bacak üstüne atmak, duruş bozuklukları, yüksek topuklu ayakkabılar giymek, hareketsiz masa başında oturmak gibi bayanların günlük hayatında uyguladığı birçok şey, dolaşım bozukluğuna neden olmakta ve dolayısı ile bacaklarda görülen selülitin en büyük etkenlerinden birini oluşturmaktadır. Çoğu zaman bayanları istedikleri gibi giyinmekten alıkoyan bacaklardaki portakal kabuğu görüntüsünü yok etmenin birçok yolu vardır. Fakat bunun kilo vermek kadar kolay bir iş olmadığını ve sabır gerektiren bir durum olduğunu bilmenizde yarar vardır.
Liposakşın (Liposuction)
Lipoplasti (lipoplasty) olarak da bilinen “Liposakşın (liposuction)” insan vücudunun çeşitli bölgelerindeki birikmiş yağları yok etmek için uygulanan bir plastik cerrahi yöntemidir. Liposakşının (liposuction) en çok uygulandığı bölgeler; karın, kalça, basenler, bacaklar, kol arkaları ve gıdı – boyun bölgesi olarak sayılabilir.
Çeşitli faktörler, bir seansta alınacak yağ miktarını sınırlandırabilir. Doğru karar hastanın muayenesinen sonra, doktor tarafından verilir. Aşırı yağ alımının çeşitli olumsuz etkileri vardır. Çok fazla yağ çekilen hastaların cildinde çökme ve yumrular meydana gelebilmektedir.
Liposakşın (liposuction) kilo vermek yerine bölgesel fazlalıkların yok edilmesinde kullanılan bir yöntemdir. Fakat sonuca bakıldığında vücut sanki kilo vermiş gibi bir görünüm kazanır. Bu prosedür uygulanırken, genel ya da local anestezi yapılabilir. Anestezi seçiminde sağlıklı karar vermek için hem nekadar doku kaybedileceğine, hem de hastanın genel sağlık durumuna bakılır. Hastanın vücut sağlığı açısından bir sorunu olmaması ve ameliyat öncesi ve sonrasındaki birkaç ay sigara kullanmaması idealdir.
Selüliti Önlemek İçin 10 Etkili Öneri
Bu özel yazıda selülitlerinizden kurtulmak ve yeni selülit oluşumunu engellemek için 10 etkili öneri bulacaksınız.
1. Su Tüketimi
2. Yeme Alışkanlıklarının Düzenlenmesi
3. C Vitamini, Potasyum ve Sülfür Bakımından Zengin Yiyecekler
4. Alkol ve Kahve Tüketimi
5. Tuzlu Gıdalar
6. Detoks
7. Oksijen
8. Egzersiz Yapmak
9. Masaj
10. Stres
Selülit Maskesi
Malzemeler:
• Kırmızı biber, alfalfa tozu (yonca, kabayonca), rezene tohumu tozu, zencefil kökü tozu, papatya, zencefil ya da lavanta bitkisi. (1 ‘er fincan)
• 1 fincan epsom tuzu
• 1 – 2 fincan kil
• 2 fincan kaynar su
Hazırlanışı:
Bütün malzemeleri kaynamış suyun içine boşaltıp iyice karıştırın. Karışım çok yoğun olmamalı. Bu yüzden gerekirse daha fazla su ekleyebilirsiniz.
Maskeyi problemli bölgelerinize sürün(çok kalın ya da çok ince olmasın). Daha sonra bir streç ya da naylonla maskeli bölgeleri sarın. 1 saat bekleyin ve sıcak suyla yıkayın. Duşu problemli bölgelerinize soğuk su tutarak bitirin. Duştan sonra nemlendirici bir losyonla cildinize masaj yapın.
Öneriler:
• Selülit maskesini uygulamadan önce bir kese yardımı ile ölü derilerinizden kurtulun ve sıcak banyo ile gözeneklerinizin açılmasını sağlayın.
• Selülit maskesini yapmadan önce en az 2 bardak su için. Maskeden sonra da bol su tüketimini ihmal etmeyin.
• Yağlı, tuzlu, kafeinli, gazlı yiyecek ve içeceklerden uzak durun.
Basit Selülit Reçetesi
Malzemeler:
• 1 fincan zeytinyağı
• 1 fincan ılık su
• 1 fincan deniz suyu
Malzemeleri karıştırdıktan sonra selülitli bölgelerinize aşağıdan yukarıya doğru masaj yaparak uygulayın. İşlem bittikten sonra sıcak suyla problemli bölgeyi yıkayıp, soğuk su ile şoklama yaparak duşu tamamlayın. Daha sonra bir losyonla masaj yapın.
Selülit Tedavisinde Yoğurt Takviyesi
İçeriğindeki vitamin ve mineraller (vitamin B, kalsiyum, fosfor, iyot) sayesinde selülite karşı mükemmel etkilere sahip olan yoğurt, gün içerisinde tek başına ya da yemeklerle tüketebileceğimiz bir besin kaynağıdır.
Selülit ve Lifli Gıdalar (Yiyecekler) Arasındaki Bağ
Selülit ve lifli gıdalar arasında sıkı bir ilişki vardır. İyi bir diyet için lifli yiyeceklerin hayati bir önem taşıdığını herkes bilir. Düzenli olarak lifli gıdaların tüketilmesi, selülit üzerinde gözle görülür bir değişme meydana getirir.
Nükhet Duru’nun Selülit Reçetesi
Malzemeler:
• Kaya tuzu
• Mısır unu
• Maydonoz tohumu
Önce selülitli bölgelerinizi 10 dakika kaya tuzu ile ovun. Ardından ılık su ile durulayıp, mısır unu ile ovma işlemine devam edin. Daha sonra maydonoz tohumunu kaynatıp için.
Evde Hazırlayabileceğiniz Selülit Kremi
Malzemeler:
• 25gr. Okaliptüs yağı
• 25gr. Melisa yağı
• 25gr. Adaçayı
• 15 adet dövülmüş aspirin
• 10 damla limon
Malzemeleri iyice karıştırdıktan sonra, selülit kremini aşağıdan yukarıya doğru dairesel hareketlerle cildinize masaj yaparak sürün.
Selülitleri Eritmek İçin Masaj Yağı Tarifi
Malzemeler:
• 1 fincan badem yağı
• 1 fincan limon yağı
• 5 damla lime yağı
• 5 damla biberiye yağı
• 1 fincan kırmızı şarap
• 1 fincan votka
Malzemeleri karıştırdıktan sonra ellerinizle masaj yaparak yedirin. Masaj işlemi bittikten sonra ılık su ile yıkayıp, soğuk su ile duşunuzu tamamlayın.
Selülit Tedavisi İçin Şifalı Bitkiler
Uzmanlar selülitlerden kurtulmak için tuz ve tuzlu gıdalardan kaçınılmasını, bol miktarda saf su, fesleğen, lahana, limon ve çilek tüketilmesini tavsiye etmektedir. Ayrıca ,selülit tedavisine bitkisel yağlarla takviye yapılmasının da faydalı olacağını eklemektedirler.
Anti – Selülit Masaj Yağı Tarifi
Bitkisel yağlar, selülitin meydana getirdiği kötü görüntüyü cilt yüzeyine masaj yaparak iyileştirmeye yardımcı olur.
Selülite Karşı Uygulanabilecek Yöntemler
Selülite karşı uygulanabilecek yöntemler şunlardır; su ile selülit tedavisi, kan dolaşımını hızlandırmak, spor yapmak, sauna.
Selülite Karşı Üzüm Takviyesi
Üzüm, cildi gençleştiren ve selüliti engelleyen bir meyvedir.
Selülitin Ana Nedenleri
Selülitin sebepleri şunlardır; yanlış beslenme, hareketsizlik, genetik, stres, dolaşım bozukluğu, hormonlar.
Selülitleri Eritmek İçin Papaya ve Ananas
Papaya ve ananas bütün kırışıklıkları giderdiği bilinen tropikal meyvelerdir. Her iki meyve de papain diye bilinen bir enzim içermektedir. Ananas ve papaya toplayıcılarının parmak izleri zamanla silinir. Çünkü bu meyveler onların cildini çok fazla yumuşatıp düzleştirmektedir.
Anti – Selülit Deniz Tuzu Peelingi
Deniz tuzu, zengin mineral ve oligoelement (kalsiyum, magnezyum, manganez, iyot ve demir gibi) içeriği ile cilt bakımı, selülitin engellenmesi ve azaltılmasında çok etkili bir maddedir.
Karboksiterapi
Selülit tedavisinde kullanılan etkili yöntemlerden birtanesi de karboksiterapidir. Bu yöntem, karbondioksit gazının (CO2) cilde olan faydalarından yola çıkılarak bulumuş, ilk defa 1930 yılında Fransa’da Kardiyoloji uzmanları tarafından hastalara uygulanmış ve iyi sonuçlar alınması üzerine geliştirilmeye başlanmıştır.
Lazer Tedavisi Selülit Üzerinde Etkili midir?
Lazer tedavisi, selülit tedavisinde son zamanlarda popülerlik kazanan yöntemlerden birtanesidir. Daha çabuk ve etkili bir sonuç almak için lazer tedavisi ile birlikte, diyet ve egzersiz yapabilirsiniz. Piyasada selüliti tedavi edebileceğini idda eden sayısız ürün ve yöntem vardır. Fakat bunların çoğu etkili ve kalıcı olmaktan çok uzaktır. Şunu unutmamak gerekir ki, selülit tedavisinde doğru yöntem kullanılsa bile, bir insan öncelikle diyet ve egzersizi hayatının bir parçası haline getirmelidir. Yoksa yapılan hiçbir tedavi, tek başına sizi bu dertten kurtarmaya yetmeyecektir.
Selülit Tedavisi için Faydalı Sebze ve Meyve Takviyesi
Bu yazıda, selülit giderici sebze ve meyveleri bulabilirsiniz.
